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乔伊（丹尼·李·温特 Danny Lee Wynter 饰）生活在一间富丽堂皇的宅子里，是负责这里秩序和卫生的清洁工，在这里生活着许多和他一样的工作人员，每当一天的工作结束之后，他们纷纷离开，留乔伊一人留守，夜里的大宅子就仿佛一座巨大的迷宫，里面藏着无数的秘密。 这座宅子的主人是名叫格拉汉姆（迈克尔·刚本 Michael Gambon 饰）的百万富翁，然而，他自己并不住在房子里，而是住在另一幢非常简陋的公寓之中。这座宅子是格拉汉姆的父亲留给他的，里面隐藏着父亲隐瞒了一生的秘密，而破解这些秘密成为了格拉汉姆此生的梦想。想要破解秘密，格拉汉姆需要乔伊的帮助。。邀请张天爱、乔杉、凌潇肃、王菊参与“好身材计划”，改正各自的不良生活习惯，达到好身材的目标。镜头分别单线记录每位嘉宾的生活状态，饮食习惯和运动习惯等。四位嘉宾将在棚内对各自的生活状态进行自我观察并讨论，传递“想要拥有好身材，先要拥有好生活”的健康理念。。