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李智峰（李凡秀 饰）曾在奥运会上获得过举重铜牌的好成绩，然而，艰苦的训练超过了他身体所能够承受的负荷，最终，李智峰只能遗憾的离开了心爱的赛场。之后，李智峰来到了一座位于农村的女子高中内，成为了那里的举重队教练，李智峰发现举重队训练的方式充满了问题，如果照这样练下去，非但成绩不会提高，还会使队员们受伤。 力大无穷的英子（曹安 饰）、将考上哈佛视为理想的树玉盅（李索菲 饰）、精心照料生病母亲的丽水（崔文卿 饰），拥有火爆身材的敏熙（李尹熙 饰），这些性格迥异但同样善良的女孩子们，她们对于举重的热情激发了李智峰的斗志，在李智峰的带领之下，一行人以奥运会金牌为目标，开始了努力。。杰西（索拉·伯奇 Thora Birch 饰）和哥哥西恩（文森特·卡塞瑟 Vincent Kartheiser 饰）是一对兄妹，他们的父亲杰克（德克·本内迪克特 Dirk Benedict 饰）在一场飞机事故之中失踪了，为了寻找父亲的下落，兄妹两人决定踏上寻父之旅。 在平日的生活里，杰西和西恩的相处并不融洽，他们身上都有彼此看不顺眼的特质，在做决定的时候也总是容易产生分歧。可是，在这趟旅途中，恶劣的生存条件让兄妹两人之间对彼此的理解渐渐加深，在一次又一次从危险之中，两个孩子终于领悟了唯有互相合作扶持才能够活下去的真谛。途中，两人还意外的救下了一只北极熊宝宝，它的母亲被邪恶的猎人派瑞（查尔登·海斯顿 Charlton Heston 饰）残忍的杀死了。。