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曾经赛场上叱差风云的铁榔头郎平（巩俐饰），退役之后执教美国排球队。2008年北京奥运会，郎平率领的美国队和老朋友陈忠和（黄渤饰）执教的中国队对阵北京，在击败陈家军的那一刻，她也承受着莫大的非议和争论。2013年老队友的去世，似乎在她心中注入了一股力量。是年，郎平回国，再次披挂执教中国女排。她大刀阔斧改革落后的训练模式，并大胆启用张常宁、惠若琪、朱婷等优秀人才。然而需要阵痛，更需要勇气，在这一过程中无数的苦难险阻横在这支女排队伍的面前。 最终郎平带着女排姑娘们走上了2016年里约奥运会的竞技场……。茶餐厅，一个不分阶级的地方。每天进进出出的人可谓各式其式，应有尽有，而当中亦包含许多不同的故事。 阿满是一个小流氓，被抽签选中去斩杀对敌，心里十分惊慌担心，以为自己必死无疑，幸好在行动之前，头子告诉他计划取消，他才松一口气，仍有命喝母亲熬的汤。 16岁的中学生文仔，在茶餐厅遇上一见钟情的女学生小芳，继而发展了一段纯真的恋情。可是小芳的父母反对她拍拖，更安排小芳到英国读书。他们就这样结束了一段令人回味的初恋。 茶餐厅的洗碗工人兰婶，每朝上班前都会带着半身瘫痪的丈夫到公园晨练，晚上又会熬汤给他，谁又料到兰婶一直渴望解脱，离开已全无旧情的另一半，因此，她不断给患糖尿病的丈夫吃甜食。 骆sir只顾查案，却忽略了妻子的感受，最终发现妻子红杏出墙，而他自己亦因为欠债而吞枪自尽。 茶餐厅徐老板的女儿欣欣当年误会徐老板有外遇，所以一直不理睬父亲。直到母亲病重，欣欣才得知当年有外遇的其实是母亲。一直被女儿错怪了的徐老板，原来心里已受了很大的伤害。。张翠山和殷素素因无意中卷入了屠龙刀的纷争，被迫流落到极北大洋的荒岛，并在那里生下了一个儿子，取名为无忌。他们与金毛狮王谢逊一同度过了几年在荒岛上的平静生活。但当无忌九岁时，随着父母回到中土，他们却被江湖人士追杀。父母为了保护谢逊和屠龙宝刀的下落，选择了自刎身亡。无忌自己则因受到玄冥神掌的伤害，寒毒入侵体内，面临生死存亡的挑战。 尽管经历了这一切，无忌却泰然处之，不为父母报仇，也不畏惧死亡。他从十二岁开始在蝴蝶谷求医，到十四岁出谷，虽然经历了不少江湖风浪，但依然过得自由自在。直到十四岁时，他护送杨不悔去昆仑山寻找父亲，才真正踏入了江湖之中。在江湖中，无忌历经千辛万苦，曾救治过许多武林人士，却也遭受了背叛和恩将仇报的伤害。尽管他经历了种种挫折，但他依然坚强勇敢。在一次意外中，他进入了一个群山环抱的翠谷，成为了一个世外桃源。在那里，他意外获得了失传已久的武...。