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谷峤和袁歌是一对来自小城的姐妹花，当初毕业一个选择留在上海打拼，一个选择回小城当贤内助。在将近而立之年，两人先后遭遇了前所未有的困境。袁歌多年只专注工作，疏于情感生活的同时身体也出了状况，她开始尝试改变自己；谷峤为爱八年间不断妥协，最终却只收获了一纸离婚协议，她决心重启自己的事业。这对姐妹花性格截然不同，却一样坚韧勇敢，不惧跌倒，在上海这样一个充满机遇但同时又容易令人迷失的大都市里，她们始终坚持、携手共进，共同克服生活的难题。互帮互助，互相成就，最终二人在各自的职场和情感上都有所收获，共同完成青春的蜕变，迎来全新的30岁。。《被子外面很危险》为韩国MBC的综艺节目，由龙俊亨、姜丹尼尔、Xiumin、李尚禹、朴载正等人共同主持，是一档围绕被称为“宅男”的男艺人们的休假真人秀。 没什么兴趣爱好只能宅在家中的韩流明星、害怕走出家门的演员、因为日程繁忙只得来往于家和工作地点的爱豆等，因为各式各样的原因成为宅男的艺人齐聚一堂共度假期，可对于他们而言 ，即便有了自由时间也不知如何度过，节目组请来了游戏讲师，带着各位宅男们一同展开了“前往被子外”的冒险。。刚参加工作的心理医生玛丽遇到的第一个病人就是患有严重心理疾病的杀人犯马克。目睹了主治医生亚力山德拉对待马克的态度后，在强烈的同情心和职业道德的驱使下，玛丽决定用自己的方式拯救马克。但她的行为违反了院方规定，被发现后，医院决定开除她，救人心切的玛丽在情急之下，私自释放了马克，并和他一起逃至小旅馆，此时她才渐渐发现，马克已病入膏肓，她根本无法控制他，在杀害了旅馆前台小姐后，马克又将黑手伸向了亚力山德拉……。