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在1938年徐州会战后期，地下党员欧阳山川在沽宁港发现日军的奇袭计划，但无力阻止，导致沽宁被占领。在身份特殊的城市无产者四道风的带领下，欧阳山川组建抗日组织“四道风”。在抗战期间，守备军司令的副官龙文章也加入到“四道风”组织中。1941年太平洋战争爆发期间，“四道风”承担重任，将原子物理学家何莫修护送上美军的接应船只。何莫修经历战斗后，选择成为“四道风”的一员。从此，一支民间抗战的大旗在沽宁树立起来，对日军发起了一轮轮惊心动魄的攻击，“四道风”组织的成员们也在沽宁奉献了他们最美的青春。。李智峰（李凡秀 饰）曾在奥运会上获得过举重铜牌的好成绩，然而，艰苦的训练超过了他身体所能够承受的负荷，最终，李智峰只能遗憾的离开了心爱的赛场。之后，李智峰来到了一座位于农村的女子高中内，成为了那里的举重队教练，李智峰发现举重队训练的方式充满了问题，如果照这样练下去，非但成绩不会提高，还会使队员们受伤。 力大无穷的英子（曹安 饰）、将考上哈佛视为理想的树玉盅（李索菲 饰）、精心照料生病母亲的丽水（崔文卿 饰），拥有火爆身材的敏熙（李尹熙 饰），这些性格迥异但同样善良的女孩子们，她们对于举重的热情激发了李智峰的斗志，在李智峰的带领之下，一行人以奥运会金牌为目标，开始了努力。。