蒙羞之旅豆瓣

《我係小廚神》舉辦第三屆，參與門檻年齡由過往的8歲改為6歲，發掘更多年紀小小便廚藝出眾的小廚神。經過無數次遴選，22位有潛質的入圍者，分「BB小廚神」、「Big Big小廚神」、「自信小廚神」3組進行初賽，角逐8強席位。 8強除要在精心設計的廚房展現令成年人意想不到的煮食技巧外，亦要隨主持林盛斌(Bob)、麥美恩(Mayanne)、黃碧蓮(Linna)深入平時不能闖入的食材基地，向城中名廚請教下廚技巧。表現突出者，可與Mayanne同到台灣遊學，擴闊飲食知識。 參賽者每集要按主題做出精心菜式，用美食俘虜一眾星級評判的味蕾。專業評判Jacky Yu、「肥仔」馮嘉橋、「玻璃朱」Bonnie還會評分，派發「小廚神星章」，數量越多，成為兩強的機會自然增多！最後一集，兩強綜合各集經驗及教訓，把自己的廚藝發揮至極點，務求坐上小廚神皇座。。男主风子因过失杀人罪被判入狱，因在狱中表现良好，提前释放。出狱后，在一个合租屋安身，机缘巧合，与偷他东西的小偷母女成了共居一室的和租客，风子在合租屋里遭到了合租母女俩的各种骚扰，忍受小丫母亲酒瓶的半夜艳舞直播。小丫母女正卷入了一场恶势力的机密事件中。小丫被抓，母亲酒瓶被杀。风子再次被诬陷杀人，逃出警察的逮捕，不是救赎便是放逐，风子在多重夹缝中决定孤身营救孤独的小丫。。